【府中市でも要注意！】熱中症から身を守るための正しい予防と対策とは？

府中市でも他人事ではない熱中症。
広島県府中市でも、年々夏の暑さが厳しくなっています。
気温35℃を超える日も珍しくなく、湿度が高い日は特に「熱中症」のリスクが高まります。

「外に出ていないから大丈夫」「若いから平気」と思っていませんか？
実は、熱中症は室内でも、年齢に関係なく発症する身近な危険です。
今回は、府中市にお住まいの皆さまに向けて、熱中症の予防法や万が一の対処法を紹介いたします。

① 水分を「こまめに・のどが渇く前に」補給
→ 1日1.2L～1.5Lを目安に。汗をかいた時は塩分も一緒に。

② エアコン・扇風機を上手に使う
→ 無理せず涼しい環境で過ごしましょう。

③ 外出・作業は朝晩の涼しい時間帯に
→ 気温・湿度が低い時間を選びましょう。

④ 通気性の良い服装＋日よけアイテム
→ 帽子、日傘、速乾性のある衣服が効果的です。

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