【尾道市の夏対策】熱中症の原因・予防・応急処置をわかりやすく解説

　ー目　次ー

①こまめな水分補給

水分補給の基本
▶喉が渇く前に少しずつ飲む
▶一度に大量ではなく、こまめに分けて飲む
▶常温～適度に冷えた水が理想
▶運動時は15〜20分ごとに補給

1日の目安は 1.2〜1.5リットル以上。
汗をかく前から飲んでおくことが効果的です。

②塩分補給も忘れずに！

水分と一緒に塩分（ナトリウム）やミネラルを補給することが大切です。

おすすめの飲み物
▶スポーツドリンク
▶経口補水液（OS-1など）
▶塩分入りの機能性飲料
▶ミネラル入りのお茶

1.毎日の食事で塩分補給
浅漬け・梅干し・塩昆布をプラス。

2.成分表示をチェック
塩分0.1〜0.2%の飲料が目安。

3.アメやタブレットを活用
持ち運びしやすく、外出時も安心。

4.大量に汗をかいた時は特に注意
水分と塩分をセットで補給することが重要。

【注意】塩分の摂りすぎには気を付けて！
▶高血圧や腎臓病の方は、必ず医師に相談。
▶塩アメ・タブレットは過剰摂取に注意。
▶日常の食事からも塩分は摂れているので、追加は必要な場面だけに。

いつでもキレイで安心・安全なお水を補給するために、ウォーターサーバーの設置をおすすめいたします！

water*net（ウォーターネット）では、安全で美味しいお水をご自宅・オフィスへお届けしております。
重たいペットボトルを運ぶ苦労はもうおしまいです！配達時には空ボトルを回収いたしますので、ゴミのわずらわしさもありません。

また、ウォーターネットでは、1年に一度無料メンテナンスを行っておりますので、安心して年中お水を飲むことが出来ます。
常時お得なキャンペーンも行っておりますので、少しでも気になる方がいらっしゃいましたら、広島ガス住設　お近くの事業所までお気軽にご連絡くださいね。

ウォーターネットなら安心がいっぱい！

①赤ちゃんも安心して飲めます
そのまま飲んでも安全な水を、1000万分の1㎜の不純物もとりのぞくRO膜でろ過し、カラダに必要なミネラルをバランスよく配合。弱アルカリ性の軟水だから赤ちゃんにも安心してご利用いただけます。

②チャイルドロック機能がついているので安心です
温水フォーセットにはチャイルドロック機能を標準装備。オプションのフォーセットカバーを使えば更に安心。小さなお子さんの誤作動によるやけどを未然に防ぎます。

③水専門メーカーとして、飲み水以外にもこだわっています
全国のホテル、食品工場、医療現場などに導入されている安全性と殺菌力に優れたセリウス水を使用し、回収されたリターナブルボトルは厳重な品質管理のもとで徹底して洗浄・殺菌を行っております。

④専属のスタッフが直接ご家庭やオフィスへお届けします
お客様のエリアを担当しているデリバリースタッフが直接ご家庭やオフィスにお届けします。Face to Faceの対応だからご質問やご要望にも丁寧にお答えできます。

⑤定期メンテナンスで末永いお付き合い
いつまでも安心してお使いいただきたいから、1年毎にサーバーをフルメンテナンスいたします。メンテナンス料金は月々のレンタル料に含まれていますので、特別な費用はいただきません。

⑥万一の災害時の備蓄水として
消費期限が未開封で1年間と長いので予期できない災害時の備蓄水としても適しています。12リットル入りいと大容量でも専用のコンテナに入っていますのでスペースもとらず保管できます。