福山市のみなさまへ｜冬に気をつけたい「かくれ脱水」の原因と対策

冬こそ「かくれ脱水」に気をつけましょう
「脱水症状は夏の話」と思っていませんか？
実は冬の福山市でも、気づかないうちに体の水分が不足する「かくれ脱水」が起こりやすい季節です。

寒さでのどの渇きを感じにくく、
暖房による乾燥も重なる冬は、知らない間に体から水分が失われています。

そこで今回は、かくれ脱水がおこりやすい理由や防ぐポイントを紹介いたします。

　ー目　次ー

①暖房による室内の乾燥
福山市の冬は、外は冷えていても
エアコン・ファンヒーター・床暖房などで室内は乾燥しがち。
呼吸や皮膚から水分が少しずつ奪われています。

②汗をかかない＝水分補給を忘れがち
夏のように汗をかかないため、
「水分は足りている」と思い込みやすいのが冬の落とし穴です。

③空気が乾燥し、体調を崩しやすい
乾燥は、かぜ・インフルエンザの流行時期とも重なります。
水分不足は、体調不良を引き起こす原因にもなります。

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