花粉症で疲弊してしまうこの時期。
お家に帰ってもなんだか鼻がムズムズする…くしゃみがとまらない…と思われる方も多いのではないでしょうか。
少しでも楽になる方法はないかなとお考えの方！
お風呂でできる簡単ケアを3つ紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてください♪
帰宅したら、すぐにシャワー・入浴で花粉を除去しましょう。
衣服や髪・肌に花粉がついたままでいると、花粉症状が続いてしまうことも…。
まずはお風呂で汚れを洗い流しましょう！
■花粉症に効く入浴法②お湯を熱くしすぎない
42℃以上の熱いお湯に浸かると、アレルギー症状を起こす体内の化学物質「ヒスタミン」が過剰に分泌してしまい、症状が悪化する可能性があります。
38℃～40℃程のぬるめのお湯に15分程度浸かるのがおすすめです。
■花粉症に効く入浴法③湯気の吸入で鼻づまり解消
湯気を吸うことで、鼻や喉、気管などの粘膜に適度な湿り気を与え、付着した花粉やアレルギー物質を排出させる繊毛運動を正常化します。
湯船に浸かった際は、意識してゆっくりと深呼吸しましょう。
まとめ
いかがだったでしょうか。
花粉症にお悩みの方はたいへん辛くなる季節です。
1日の終わりに疲れをとると共に、花粉症対策のためにゆっくり湯船につかりませんか？
広島ガス住設では、お風呂タイムをゆっくり快適に過ごすことが出来るようお風呂リフォームのご相談も承っております。
「もうすこしお風呂が広かったら…。」「寒くてお風呂に入るのが億劫になる…。」など、お風呂に関するお悩みがございましたら、ぜひお気軽に広島ガス住設 最寄りの事業所までお問い合わせください。
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